痩せる！しかも健康になる！デトックス・ダイエット
夏前に本気で痩せたい人、体質を改善してもっと健康になりたい人必見のワークショップ。ダイエット中ってどんなものを食べたらいいの？食べてはいけないの？どんな方法があるの？そんな疑問にDr.チカコが答えてくれます。
具体的には。。。
- 食のこと、農薬のこと、体の解毒作用のことなどをお勉強
- ダイエットといっしょに実行するとgoodな呼吸法やストレッチなどの紹介
- いま話題のパレオダイエットって？グルテンフリーってなんでこんなに流行ってるの？カンジダダイエットって何？など様々なダイエット方法の目的と効能
などなど、いろいろ学んだ後で、各自ワークシートに記入、それぞれの体質に合ったオリジナルプランをつくります。
そして２８日間の実践！
２８日間もの長い間、ひとりじゃ挫けそうになるもの。これは食べていいのか？こういう場合はどうしたらいいのか？などの疑問も出てくるかと思います。そんな場合もFBのサークルで質問したり、サポートしあいながら乗りきっていきましょう。
３週間後の体の変化やいかに？！
体の中からキレイになって、一緒に健康スリムを目指しましょう！！
フライヤーに書き忘れましたが、料金はいつもと同じく
くじら文庫会員＄２０、非会員＄２５です。
ご質問や申し込みはkujirabunko@gmail.comまで。
